항산화식품 종류와 그 효능: 건강한 라이프스타일을 위한 필수 영양소 소개
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항산화식품 종류
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11.09
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목차항산화식품이란?항산화식품의 주요 효능세포 손상 방지와 노화 방지면역력 강화와 질병 예방다양한 종류의 항산화식품베리류: 블루베리, 딸기, 라즈베리녹황색 채소: 시금치, 브로콜리, 케일견과류와 씨앗: 아몬드, 호두, 치아씨드허브와 향신료: 강황, 생강, 마늘과일: 석류, 오렌지, 키위일상에서 항산화식품을 섭취하는 방법샐러드와 스무디 레시피항산화 영양소를 풍…